Diensten

Coaching

Sta je gevoelsmatig op dat randje van de duikplank en wil je ECHT springen, maar durf je niet?

Heb je een coach nodig die liefdevol maar consequent is omdat je weet dat je anders geen stap gaat zetten? Ben jij klaar om te ontdekken waar je hart sneller van gaat kloppen? Te leren hoe je voor jezelf durft te staan?Wil je je regels rondom eten en bewegen onderzoeken en bijsturen naar een gezondere balans? Wil jij je eetstoornis (anorexia, boulimia, binge eating disorder) overwinnen? 

Loop jij vast in:

  • Negatieve gedachten over jezelf en je lichaam?

  • Angst en schaamte die je in een keurslijf houden?

  • Een klein sociaal netwerk

  • De vele regels die je voor jezelf bedacht hebt?

  • Je wil wel anders, maar weet niet meer hoe en waar te beginnen?

  • In je eetstoornis?

Wil jij:

  • Je gedachten en emoties leren onderzoeken en gezondere en passende coping vinden?

  • Weer positief contact maken met je lichaam?

  • Passie voor het leven voelen?

  • Zelfliefde en zelfzorg ontwikkelen?

  • Een stap vooruit zetten in je herstel proces?

Laat mij naast je staan.

Door mijn eigen ervaring met anorexia, NAO en trauma weet ik hoe moeilijk en eenzaam de weg naar herstel kan voelen.

Ik zal niet zeggen dat ik weet hoe het voor jou is, want ik weet alleen hoe het voor mij was. Maar mijn ervaring en kennis werken wel inspirerend en motiverend waardoor jij je eigen weg met iets minder omzwervingen kan vinden.

Ik kan zowel online als offline coaching bieden en eventueel ook een combinatie van beiden. Ik ben zelf in Amsterdam gevestigd maar indien nodig kan ik - tegen een kleine meerprijs - ook op locatie langskomen.

WAT ANDEREN ZEIDEN

(V) 21

Alina kon echt goed door mijn verhaal heen prikken. Ze zag ook wat ik niet zei.

Niet makkelijk, maar wel heel nodig geweest in mijn herstel.

(V) 24

Alina heeft een hele fijne en inspirerende manier van praten. Ik voelde me door haar begrepen en  heb met haar hulp goede stappen naar herstel durven zetten.

(V) 22

Bijzonder fijne coach. We hebben elkaar nooit gezien, maar ik voelde mij altijd echt gehoord en gesteund.

01.

Online ondersteuning bij verstoord eetgedrag, een moeizame lichaamsrelatie en eetstoornissen.

 

Omvat:

  • Kennismakingsgesprek, kan telefonisch of digitaal (gratis)

  • Gesprek van 60 minuten incl. 'huiswerk' opdrachten

  • Mail/app contact tussen de coach sessies

  • Maandelijkse nieuwsbrief met tips & trucs

In ons kennismakingsgesprek bespreken we je wensen en doelen. Op basis hiervan maak ik een inschatting van het aantal gesprekken dat ik denk dat waardevol voor je is. De keuze hiervoor ligt uiteindelijk helemaal bij jou. Het gaat om waar jij je goed bij voelt en wat voor jou werkt.

02.

Offline ondersteuning bij verstoord eetgedrag, een moeizame lichaamsrelatie en eetstoornissen. Optioneel aan huis.

Omvat:

  • Kennismakingsgesprek, kan eventueel telefonisch of digitaal (gratis)

  • Gesprek van 60 minuten incl. passende oefeningen

  • Mail/app contact tussen de coach sessies

  • Maandelijkse nieuwsbrief met tips & trucs

In ons kennismakingsgesprek bespreken we je wensen en doelen. Op basis hiervan maak ik een inschatting van het aantal gesprekken dat ik denk dat waardevol voor je is. De keuze hiervoor ligt uiteindelijk helemaal bij jou. Het gaat om waar jij je goed bij voelt en wat voor jou werkt.

03.

Laagdrempelige ondersteuning bij verstoord eetgedrag, een moeizame lichaamsrelatie en eetstoornissen.

Voor als je nog zoekend bent naar waar je behoefte aan hebt of juist in de laatste fase van je herstel zit.

Omvat:

  • Kennismakingsgesprek, kan eventueel telefonisch of digitaal (gratis)

  • Groepsgesprekken van 120min 

  • Maandelijkse nieuwsbrief met tips & trucs

03.

Lezing over eetstoornissen en/of (seksueel) trauma en grensoverscheidend gedrag voor scholen.

Ik pas mijn lezing altijd aan op de wensen van de aanvrager.

Voor meer informatie hierover, neem contact met mij op.